Ağciyərlər sağlamlığını gündəlik necə qorumaq olar?

Ağciyərlər havadan oksigeni qana keçirən və karbon qazını bədəndən xaric edən cüt orqandır. Gündəlik həyat tərzi bu sahənin sağlamlığına birbaşa və dolayı təsir göstərə bilər. Ən faydalı yanaşmalardan biri siqaret və tüstüdən uzaq durmaq, otaqları havalandırmaq, fiziki aktiv olmaq və infeksiyalardan qorunmaqdir. Bununla yanaşı, kifayət qədər yuxu, balanslı qidalanma, müntəzəm hərəkət və zərərli vərdişlərdən uzaq durmaq bütöv orqanizm üçün vacibdir. qaz mübadiləsini təmin etmək və orqanizmin turşu-qələvi tarazlığının qorunmasına kömək etmək üçün orqanlar arasında davamlı əməkdaşlıq mövcuddur. Nəfəsalma yalnız ağciyərlərlə deyil, diafraqma və döş qəfəsi əzələlərinin fəaliyyəti ilə də bağlıdır. Davamlı narahatlıq, yeni simptom və ya funksiyanın zəifləməsi olduqda səbəbi yalnız ev üsulları ilə aradan qaldırmağa çalışmaq düzgün deyil. güclü nəfəs darlığı, dodaqlarda göyərmə, qanlı öskürək və ya sinə ağrısı yaranarsa təcili tibbi yardım alınmalıdır. Profilaktika və erkən müraciət bir çox ağırlaşmanın qarşısını ala bilər.