Ağciyərlər və qidalanma arasında hansı əlaqə var?

Ağciyərlər havadan oksigeni qana keçirən və karbon qazını bədəndən xaric edən cüt orqandır. Qidalanma enerji, zülal, yağ, karbohidrat, vitamin, mineral və lif təmin etdiyi üçün bu mövzu ilə sıx bağlıdır. Tək bir məhsulun möcüzəvi təsir göstərməsi barədə iddialar adətən həddən artıq sadələşdirilir. Əsas məqsəd müxtəlif, balanslı və fərdi ehtiyaclara uyğun qidalanmadır. siqaret və tüstüdən uzaq durmaq, otaqları havalandırmaq, fiziki aktiv olmaq və infeksiyalardan qorunmaq də sağlamlığın qorunmasına kömək edir. Nəfəsalma yalnız ağciyərlərlə deyil, diafraqma və döş qəfəsi əzələlərinin fəaliyyəti ilə də bağlıdır. Xroniki xəstəliyi, allergiyası, böyrək və ya qaraciyər problemi olan şəxslər pəhriz və əlavə preparatları mütəxəssislə planlaşdırmalıdır. güclü nəfəs darlığı, dodaqlarda göyərmə, qanlı öskürək və ya sinə ağrısı kimi ciddi əlamətlər qida seçimi ilə gecikdirilməməlidir. Bədən siqnallarını düzgün qiymətləndirmək sağlamlıq savadlılığının əsas hissəsidir.