Böyrəklər və yuxunun əhəmiyyəti

Böyrəklər qanı süzür, artıq su və tullantıları sidiklə xaric edir, mineral və maye tarazlığını qoruyur. Yuxu zamanı sinir sistemi, hormonlar, immun cavab və toxuma bərpası ilə bağlı çoxsaylı proseslər davam edir. Yetərsiz və keyfiyyətsiz yuxu diqqətə, əhvala, iştaha, qan təzyiqinə və bədənin bərpa qabiliyyətinə təsir göstərə bilər. qan təzyiqinə, duz-su balansına, qırmızı qan hüceyrələrinin yaranmasına və sümük sağlamlığına təsir edən prosesləri tənzimləmək baxımından da yuxu dolayı rol oynayır. kifayət qədər su içmək, qan təzyiqi və qan şəkərinə nəzarət, duzun azaldılması və ağrıkəsicilərdən nəzarətsiz istifadə etməmək ilə yanaşı sabit yuxu rejimi və axşam stimullaşdırıcıların azaldılması faydalıdır. Böyrəklər yalnız tullantıları süzmür, həm də bir sıra hormonların və aktiv vitamin formalarının yaranmasında iştirak edir. Davamlı yuxusuzluq və ya yuxuda nəfəs dayanması şübhəsi olduqda tibbi qiymətləndirmə lazımdır. sidikdə qan, sidiyin kəskin azalması, ayaqlarda şişkinlik və bel nahiyəsində güclü ağrı təcili yardım tələb edə bilər. Hər bir insanın ehtiyacı fərqli olduğuna görə fərdi tibbi məsləhət önəmlidir.