Mədə və yuxunun əhəmiyyəti

Mədə qidanı müvəqqəti saxlayan, qarışdıran və turşu ilə fermentlərin təsiri altında parçalanmaya hazırlayan orqandır. Yuxu zamanı sinir sistemi, hormonlar, immun cavab və toxuma bərpası ilə bağlı çoxsaylı proseslər davam edir. Yetərsiz və keyfiyyətsiz yuxu diqqətə, əhvala, iştaha, qan təzyiqinə və bədənin bərpa qabiliyyətinə təsir göstərə bilər. qidanın mexaniki və kimyəvi həzmini başlatmaq və onu tədricən nazik bağırsağa ötürmək baxımından da yuxu dolayı rol oynayır. müntəzəm və ölçülü qidalanma, çox yağlı və qıcıqlandırıcı qidaları məhdudlaşdırmaq, siqaret və həddindən artıq alkoqoldan uzaq durmaq ilə yanaşı sabit yuxu rejimi və axşam stimullaşdırıcıların azaldılması faydalıdır. Mədənin daxili qatı güclü turşudan qorunmaq üçün selik və qoruyucu mexanizmlərlə təmin olunub. Davamlı yuxusuzluq və ya yuxuda nəfəs dayanması şübhəsi olduqda tibbi qiymətləndirmə lazımdır. qanlı qusma, qara rəngli nəcis, davamlı güclü qarın ağrısı və ya sürətli çəki itkisi təcili yardım tələb edə bilər. Hər bir insanın ehtiyacı fərqli olduğuna görə fərdi tibbi məsləhət önəmlidir.