Nazik bağırsaq və stress arasında əlaqə

Nazik bağırsaq qida maddələrinin böyük hissəsinin həzm və sorulmasının baş verdiyi uzun boruvari orqandır. Uzunmüddətli stress sinir və hormonal sistem vasitəsilə nəbzə, yuxuya, iştahaya, əzələ gərginliyinə və həzmə təsir göstərə bilər. Bu təsirlər realdır, lakin hər şikayəti yalnız stresslə izah etmək düzgün deyil. zülal, yağ, karbohidrat, vitamin və mineralların sorulmasını təmin etmək üçün bədənin sabit daxili tarazlığı vacibdir. lifli və müxtəlif qidalanma, təhlükəsiz qida hazırlanması, kifayət qədər maye və lazımsız antibiotik istifadəsindən qaçmaq, nəfəs məşqləri, sosial dəstək və istirahət stressin idarəsinə kömək edə bilər. Nazik bağırsağın daxili səthindəki xovlar sorulma sahəsini xeyli artırır. Yeni və güclü simptomlar əvvəlcə tibbi baxımdan qiymətləndirilməlidir. uzunmüddətli ishal, susuzlaşma, qanlı nəcis və güclü qarın ağrısı kimi hallarda təcili yardım gecikdirilməməlidir. Hər bir insanın ehtiyacı fərqli olduğuna görə fərdi tibbi məsləhət önəmlidir.