Sümüklər və su balansı

Sümüklər bədənə dayaq verir, daxili orqanları qoruyur və əzələlərlə birlikdə hərəkəti mümkün edir. Su və elektrolitlər hüceyrələrin, sinirlərin, əzələlərin və qan dövranının normal işləməsi üçün vacibdir. Maye ehtiyacı hava, aktivlik, yaş, qidalanma və sağlamlıq vəziyyətinə görə dəyişir. Həddindən artıq az və ya çox su içmək bəzi insanlarda problem yarada bilər. mineral ehtiyatı saxlamaq, qan hüceyrələrinin yaranmasına şərait yaratmaq və bədəni mexaniki qorumaq üçün uyğun maye tarazlığı lazımdır. kalsium və D vitamini baxımından uyğun qidalanma, ağırlıqdaşıyan məşqlər, yıxılmadan qorunma və siqaretdən uzaq durmaq ümumi sağlamlığı dəstəkləyir. Sümük canlı toxumadır və ömür boyu köhnə hissələri parçalanıb yeniləri ilə əvəz olunur. Böyrək, ürək və qaraciyər xəstəliyi olan şəxslər maye qəbulunu həkim tövsiyəsinə uyğunlaşdırmalıdır. travmadan sonra güclü ağrı, forma dəyişikliyi, hərəkətsizlik və ya qəfil boy qısalması ağırlaşma əlaməti ola bilər. Hər bir insanın ehtiyacı fərqli olduğuna görə fərdi tibbi məsləhət önəmlidir.