Sümüklər haqqında uşaqlar üçün sadə və geniş izah

Sümüklər bədənə dayaq verir, daxili orqanları qoruyur və əzələlərlə birlikdə hərəkəti mümkün edir. Sadə dillə desək, Sümüklər bədənin böyük bir komandasının üzvüdür. Onun işi mineral ehtiyatı saxlamaq, qan hüceyrələrinin yaranmasına şərait yaratmaq və bədəni mexaniki qorumaqdir. Komandanın bir hissəsi yaxşı işləmədikdə digər hissələr də bundan təsirlənə bilər. Sümük canlı toxumadır və ömür boyu köhnə hissələri parçalanıb yeniləri ilə əvəz olunur. Buna görə bədənimizin siqnallarını dinləmək, yaxşı qidalanmaq, hərəkət etmək, su içmək və kifayət qədər yatmaq vacibdir. kalsium və D vitamini baxımından uyğun qidalanma, ağırlıqdaşıyan məşqlər, yıxılmadan qorunma və siqaretdən uzaq durmaq sağlam vərdişlərdəndir. Ağrı və ya qorxulu əlamət olduqda bunu gizlətmək əvəzinə böyüyə və həkimə demək lazımdır. travmadan sonra güclü ağrı, forma dəyişikliyi, hərəkətsizlik və ya qəfil boy qısalması olarsa təcili yardım çağırılmalıdır. Bədən siqnallarını düzgün qiymətləndirmək sağlamlıq savadlılığının əsas hissəsidir.