Qulaq və fiziki aktivlik

Qulaq səsi qəbul edir və daxili qulaq vasitəsilə bədənin tarazlığının qorunmasına kömək edir. Müntəzəm fiziki aktivlik qan dövranını, əzələ gücünü, maddələr mübadiləsini və psixoloji rifahı dəstəkləyə bilər. Qulaq üçün uyğun olan fəaliyyətin növü yaşa, fiziki hazırlığa və sağlamlıq vəziyyətinə görə dəyişir. Təhlükəsiz başlanğıc, düzgün texnika və yükün tədricən artırılması vacibdir. yüksək səsdən qorunma, qulaq kanalına yad cisim salmamaq və infeksiyaları vaxtında qiymətləndirmək faydalı yanaşmalardandır. Daxili qulaqda həm eşitmə, həm də tarazlıq üçün xüsusi strukturlar yerləşir. Ağrıya baxmayaraq məşqi davam etdirmək və ya birdən-birə ağır yükə keçmək zədə riskini artırır. Məşq zamanı qəfil eşitmə itkisi, qulaqdan qan və ya irin gəlməsi, şiddətli başgicəllənmə olarsa fəaliyyət dayandırılmalı və tibbi yardım alınmalıdır. Hər bir insanın ehtiyacı fərqli olduğuna görə fərdi tibbi məsləhət önəmlidir.