İmmunitet sistemi və sağlam həyat tərzi

İmmunitet sistemi mikrobları və anormal hüceyrələri tanıyan, onlara qarşı cavab yaradan hüceyrə, toxuma və orqanlar şəbəkəsidir. Sağlam həyat tərzi bir qaydadan deyil, uzunmüddətli vərdişlərin birləşməsindən ibarətdir. Yuxu, qidalanma, hərəkət, stressin idarəsi, gigiyena, peyvənd və zərərli vərdişlərdən uzaq durmaq birlikdə təsir göstərir. infeksiyalara qarşı müdafiə yaratmaq və bədənin öz hüceyrələri ilə yad strukturları ayırd etmək üçün də bu bütöv yanaşma vacibdir. peyvəndlər, keyfiyyətli yuxu, balanslı qidalanma, hərəkət, stressin idarəsi və lazımsız antibiotik istifadəsindən qaçmaq xüsusilə faydalı ola bilər. İmmunitet yaddaşı bəzi infeksiyalardan və peyvəndlərdən sonra daha sürətli müdafiə cavabı yaratmağa kömək edir. Kiçik, davamlı dəyişikliklər çox vaxt kəskin və davam etdirilməsi çətin proqramlardan daha effektiv olur. Xroniki xəstəliyi olan şəxslər planı həkimlə uyğunlaşdırmalıdır. tez-tez ağır infeksiyalar, uzunmüddətli yüksək hərarət, nəfəs darlığı və ya sürətlə pisləşən vəziyyət yaranarsa dərhal tibbi yardım alınmalıdır. Hər bir insanın ehtiyacı fərqli olduğuna görə fərdi tibbi məsləhət önəmlidir.