Yuxu necə müayinə olunur?

Yuxu beynin və bədənin bərpası, yaddaşın möhkəmlənməsi, hormonların tənzimlənməsi üçün vacib bioloji prosesdir. Tibbi qiymətləndirmə adətən şikayətlərin dinlənməsi, fiziki müayinə və lazım olduqda laborator və görüntüləmə üsullarından ibarət olur. Hər test hər insan üçün lazım deyil; seçim ehtimal olunan səbəbə, yaşa və risk amillərinə əsaslanır. Yuxu müxtəlif mərhələlərdən ibarətdir və hər mərhələnin beyin və bədən üçün fərqli rolu var. Bəzən normal nəticə bütün problemləri istisna etmir, anormal nəticə isə həmişə xəstəlik demək deyil. Həkim nəticələri bütöv klinik mənzərə ilə birlikdə şərh edir. sabit yatma saatı, qaranlıq və sakit otaq, axşam kofeinin azaldılması və ekran istifadəsinə fasilə profilaktika baxımından vacibdir. yuxuda nəfəsin dayanması, gündüz idarəolunmaz yuxululuq, qəfil huşsuzluq və ya uzunmüddətli yuxusuzluq varsa müayinə planlı deyil, təcili aparılmalıdır. Etibarlı məlumat seçmək sağlam davranışların formalaşmasında mühüm rol oynayır.