Balanslı qidalanma uşaqlarda və yeniyetmələrdə

Balanslı qidalanma müxtəlif qida qruplarından uyğun miqdarda enerji və qida maddələri almağı nəzərdə tutur. Uşaqlarda və yeniyetmələrdə orqanizm böyüdüyü üçün əlamətlər və ehtiyaclar böyüklərdən fərqli ola bilər. Qidalanma, yuxu, peyvənd, fiziki aktivlik, təhlükəsiz mühit və emosional dəstək mühüm rol oynayır. böyümə, toxuma bərpası, enerji istehsalı və immun müdafiə üçün lazım olan maddələri təmin etmək böyümə dövründə xüsusilə vacibdir. Heç bir tək qida bütün ehtiyacları ödəmədiyi üçün müxtəliflik sağlam qidalanmanın əsas prinsiplərindəndir. Valideynlər inkişaf xəttini, davranış dəyişikliyini və davamlı şikayətləri izləməlidir. Dərman dozası uşağın çəkisinə və yaşına görə dəyişə bilər, buna görə özbaşına dərman vermək təhlükəlidir. sürətli çəki itkisi, davamlı qusma, udma çətinliyi və ya ağır qida allergiyası əlamətləri yaranarsa təcili yardım alınmalıdır. Etibarlı məlumat seçmək sağlam davranışların formalaşmasında mühüm rol oynayır.