Balanslı qidalanma barədə bilirdinizmi?

Bilirdinizmi? Heç bir tək qida bütün ehtiyacları ödəmədiyi üçün müxtəliflik sağlam qidalanmanın əsas prinsiplərindəndir. Balanslı qidalanma müxtəlif qida qruplarından uyğun miqdarda enerji və qida maddələri almağı nəzərdə tutur. Bu quruluşun və ya prosesin əsas vəzifələrindən biri böyümə, toxuma bərpası, enerji istehsalı və immun müdafiə üçün lazım olan maddələri təmin etməkdir. İnsan bədəni daim dəyişən şəraitə uyğunlaşmağa çalışır və bunun üçün orqanlar arasında saniyə-saniyə məlumat mübadiləsi gedir. tərəvəz, meyvə, tam taxıl, zülal mənbələri və sağlam yağların müxtəlifliyini qorumaq bu tarazlığın qorunmasına kömək edir. Məlumatlı olmaq faydalıdır, lakin hər əlamətin səbəbi internetdən müəyyən edilə bilməz. Şikayət davam edərsə həkimə müraciət edilməlidir. sürətli çəki itkisi, davamlı qusma, udma çətinliyi və ya ağır qida allergiyası əlamətləri isə təcili qiymətləndirmə tələb edən əlamətlərdəndir. Hər bir insanın ehtiyacı fərqli olduğuna görə fərdi tibbi məsləhət önəmlidir.