Balanslı qidalanma ilə bağlı hansı hallarda həkimə müraciət edilməlidir?

Balanslı qidalanma müxtəlif qida qruplarından uyğun miqdarda enerji və qida maddələri almağı nəzərdə tutur. Yüngül və qısa müddətli bəzi şikayətlər öz-özünə keçə bilər, lakin davam edən, təkrarlanan və gündəlik fəaliyyəti pozan əlamətlər qiymətləndirilməlidir. Simptomun sürətlə ağırlaşması, gecə oyatması, səbəbsiz çəki itkisi, yüksək hərarət və funksiyanın itməsi diqqət tələb edir. Heç bir tək qida bütün ehtiyacları ödəmədiyi üçün müxtəliflik sağlam qidalanmanın əsas prinsiplərindəndir. Sağlamlığı qorumaqda tərəvəz, meyvə, tam taxıl, zülal mənbələri və sağlam yağların müxtəlifliyini qorumaq faydalıdır, amma bunlar tibbi müayinənin yerini tutmur. Xüsusilə sürətli çəki itkisi, davamlı qusma, udma çətinliyi və ya ağır qida allergiyası əlamətləri müşahidə edilərsə təcili tibbi yardım alınmalıdır. Etibarlı məlumat seçmək sağlam davranışların formalaşmasında mühüm rol oynayır.