Fiziki aktivlik ilə bağlı hansı hallarda həkimə müraciət edilməlidir?

Fiziki aktivlik bədənin enerji sərf etdiyi hər cür hərəkəti əhatə edir. Yüngül və qısa müddətli bəzi şikayətlər öz-özünə keçə bilər, lakin davam edən, təkrarlanan və gündəlik fəaliyyəti pozan əlamətlər qiymətləndirilməlidir. Simptomun sürətlə ağırlaşması, gecə oyatması, səbəbsiz çəki itkisi, yüksək hərarət və funksiyanın itməsi diqqət tələb edir. Gündəlik gəzinti, pilləkən qalxmaq və ev işləri də ümumi fiziki aktivliyə daxildir. Sağlamlığı qorumaqda aktivliyi tədricən artırmaq, isinmə və soyuma etmək, yaşa və sağlamlığa uyğun məşq seçmək faydalıdır, amma bunlar tibbi müayinənin yerini tutmur. Xüsusilə məşq zamanı sinə ağrısı, huşun itməsi, güclü nəfəs darlığı və ya qəfil nevroloji əlamətlər müşahidə edilərsə təcili tibbi yardım alınmalıdır. Bədən siqnallarını düzgün qiymətləndirmək sağlamlıq savadlılığının əsas hissəsidir.