Stress hansı əlamətlərlə problem göstərə bilər?

Stress orqanizmin çətinlik və təhlükəyə verdiyi fiziki və emosional cavabdır. Problemlər ağrı, funksiyanın azalması, yorğunluq, rəng və ya ritm dəyişiklikləri kimi müxtəlif formalarda özünü göstərə bilər. Lakin tək bir əlamət çox vaxt konkret diaqnoz qoymaq üçün kifayət etmir. Həkim simptomun nə vaxt başladığını, nə ilə artıb-azaldığını, yanaşı əlamətləri və şəxsin keçmiş sağlamlıq tarixini qiymətləndirir. Stressin təsiri yalnız hisslərdə deyil, nəbz, həzm, yuxu və əzələ gərginliyində də görünə bilər. nəfəs məşqləri, fiziki aktivlik, yuxu, sosial dəstək və gündəlik yükün planlaşdırılması profilaktika üçün faydalıdır. Xüsusilə özünə zərər düşüncələri, idarəolunmaz panika, sinə ağrısı və ya gündəlik fəaliyyəti ciddi pozan vəziyyət olduqda vəziyyət təxirə salınmamalıdır. Erkən tibbi qiymətləndirmə bəzi ağırlaşmaların qarşısını almağa kömək edə bilər. Bədən siqnallarını düzgün qiymətləndirmək sağlamlıq savadlılığının əsas hissəsidir.