Stress barədə bilirdinizmi?

Bilirdinizmi? Stressin təsiri yalnız hisslərdə deyil, nəbz, həzm, yuxu və əzələ gərginliyində də görünə bilər. Stress orqanizmin çətinlik və təhlükəyə verdiyi fiziki və emosional cavabdır. Bu quruluşun və ya prosesin əsas vəzifələrindən biri qısa müddətdə diqqət və enerji səfərbərliyinə kömək etmək, lakin uzunmüddətli olduqda bədənə yük yaratmaqdir. İnsan bədəni daim dəyişən şəraitə uyğunlaşmağa çalışır və bunun üçün orqanlar arasında saniyə-saniyə məlumat mübadiləsi gedir. nəfəs məşqləri, fiziki aktivlik, yuxu, sosial dəstək və gündəlik yükün planlaşdırılması bu tarazlığın qorunmasına kömək edir. Məlumatlı olmaq faydalıdır, lakin hər əlamətin səbəbi internetdən müəyyən edilə bilməz. Şikayət davam edərsə həkimə müraciət edilməlidir. özünə zərər düşüncələri, idarəolunmaz panika, sinə ağrısı və ya gündəlik fəaliyyəti ciddi pozan vəziyyət isə təcili qiymətləndirmə tələb edən əlamətlərdəndir. Profilaktika və erkən müraciət bir çox ağırlaşmanın qarşısını ala bilər.