Psixoloji sağlamlıq və qidalanma arasında hansı əlaqə var?

Psixoloji sağlamlıq insanın hisslərini idarə etməsi, münasibətlər qurması, öyrənməsi və çətinliklərlə baş etməsi ilə bağlıdır. Qidalanma enerji, zülal, yağ, karbohidrat, vitamin, mineral və lif təmin etdiyi üçün bu mövzu ilə sıx bağlıdır. Tək bir məhsulun möcüzəvi təsir göstərməsi barədə iddialar adətən həddən artıq sadələşdirilir. Əsas məqsəd müxtəlif, balanslı və fərdi ehtiyaclara uyğun qidalanmadır. müntəzəm yuxu, sosial dəstək, real məqsədlər, istirahət və ehtiyac olduqda peşəkar yardım də sağlamlığın qorunmasına kömək edir. Psixoloji sağlamlıq fiziki sağlamlıq qədər vacibdir və yardım istəmək zəiflik deyil. Xroniki xəstəliyi, allergiyası, böyrək və ya qaraciyər problemi olan şəxslər pəhriz və əlavə preparatları mütəxəssislə planlaşdırmalıdır. özünə zərər düşüncəsi, reallıqla əlaqənin itməsi, ciddi davranış dəyişikliyi və ya təhlükəli impulslar kimi ciddi əlamətlər qida seçimi ilə gecikdirilməməlidir. Profilaktika və erkən müraciət bir çox ağırlaşmanın qarşısını ala bilər.