Qan təzyiqi və yuxunun əhəmiyyəti

Qan təzyiqi qanın damar divarlarına göstərdiyi qüvvədir və ürəyin işi ilə damarların vəziyyətindən asılıdır. Yuxu zamanı sinir sistemi, hormonlar, immun cavab və toxuma bərpası ilə bağlı çoxsaylı proseslər davam edir. Yetərsiz və keyfiyyətsiz yuxu diqqətə, əhvala, iştaha, qan təzyiqinə və bədənin bərpa qabiliyyətinə təsir göstərə bilər. qan dövranının orqanlara yetərli səviyyədə çatmasını təmin edən əsas göstəricilərdən biri olmaq baxımından da yuxu dolayı rol oynayır. duzun azaldılması, fiziki aktivlik, sağlam çəki, dərmanların düzgün qəbulu və müntəzəm ölçmə ilə yanaşı sabit yuxu rejimi və axşam stimullaşdırıcıların azaldılması faydalıdır. Yüksək qan təzyiqi uzun müddət əlamətsiz qala bildiyi üçün ölçmə vacibdir. Davamlı yuxusuzluq və ya yuxuda nəfəs dayanması şübhəsi olduqda tibbi qiymətləndirmə lazımdır. çox yüksək təzyiqlə yanaşı sinə ağrısı, nəfəs darlığı, görmə və nitq pozuntusu təcili yardım tələb edə bilər. Etibarlı məlumat seçmək sağlam davranışların formalaşmasında mühüm rol oynayır.