Qan şəkəri və sağlam həyat tərzi

Qan şəkəri hüceyrələrin əsas enerji mənbələrindən olan qlükozanın qandakı səviyyəsidir. Sağlam həyat tərzi bir qaydadan deyil, uzunmüddətli vərdişlərin birləşməsindən ibarətdir. Yuxu, qidalanma, hərəkət, stressin idarəsi, gigiyena, peyvənd və zərərli vərdişlərdən uzaq durmaq birlikdə təsir göstərir. beyin, əzələlər və digər toxumalar üçün enerji təmin etmək üçün də bu bütöv yanaşma vacibdir. balanslı qidalanma, müntəzəm hərəkət, sağlam çəki və həkim təyin etdiyi nəzarət planına əməl etmək xüsusilə faydalı ola bilər. İnsulin və digər hormonlar qlükozanın qandan hüceyrələrə keçməsini və ehtiyat kimi saxlanmasını tənzimləyir. Kiçik, davamlı dəyişikliklər çox vaxt kəskin və davam etdirilməsi çətin proqramlardan daha effektiv olur. Xroniki xəstəliyi olan şəxslər planı həkimlə uyğunlaşdırmalıdır. şüur bulanıqlığı, ağır zəiflik, təkrarlanan qusma, sürətli nəfəsalma və ya huşsuzluq yaranarsa dərhal tibbi yardım alınmalıdır. Profilaktika və erkən müraciət bir çox ağırlaşmanın qarşısını ala bilər.