Xolesterin və qidalanma arasında hansı əlaqə var?

Xolesterin hüceyrə membranları və bəzi hormonların hazırlanması üçün lazım olan yağabənzər maddədir. Qidalanma enerji, zülal, yağ, karbohidrat, vitamin, mineral və lif təmin etdiyi üçün bu mövzu ilə sıx bağlıdır. Tək bir məhsulun möcüzəvi təsir göstərməsi barədə iddialar adətən həddən artıq sadələşdirilir. Əsas məqsəd müxtəlif, balanslı və fərdi ehtiyaclara uyğun qidalanmadır. lifli qidalar, sağlam yağlar, hərəkət, siqaretdən uzaq durmaq və lazım gəldikdə tibbi nəzarət də sağlamlığın qorunmasına kömək edir. Xolesterin qanda lipoproteinlər vasitəsilə daşınır və onların növləri ürək-damar riski ilə fərqli əlaqəyə malikdir. Xroniki xəstəliyi, allergiyası, böyrək və ya qaraciyər problemi olan şəxslər pəhriz və əlavə preparatları mütəxəssislə planlaşdırmalıdır. sinə ağrısı, qəfil nevroloji əlamətlər və ya ayaqda qəfil soyuqluq kimi damar tutulması əlamətləri kimi ciddi əlamətlər qida seçimi ilə gecikdirilməməlidir. Bədən siqnallarını düzgün qiymətləndirmək sağlamlıq savadlılığının əsas hissəsidir.