Minerallar haqqında uşaqlar üçün sadə və geniş izah

Minerallar sümük quruluşu, sinir ötürülməsi, əzələ yığılması və maye tarazlığı üçün lazım olan qeyri-üzvi maddələrdir. Sadə dillə desək, Minerallar bədənin böyük bir komandasının üzvüdür. Onun işi fermentlərə kömək etmək, elektrik impulslarını və toxuma quruluşunu dəstəkləməkdir. Komandanın bir hissəsi yaxşı işləmədikdə digər hissələr də bundan təsirlənə bilər. Mineralların həm çatışmazlığı, həm də artıqlığı sağlamlığa zərər verə bilər. Buna görə bədənimizin siqnallarını dinləmək, yaxşı qidalanmaq, hərəkət etmək, su içmək və kifayət qədər yatmaq vacibdir. müxtəlif qidalanma, duz və əlavələrin həddindən artıq qəbulundan qaçmaq, laborator nəticələri həkimlə qiymətləndirmək sağlam vərdişlərdəndir. Ağrı və ya qorxulu əlamət olduqda bunu gizlətmək əvəzinə böyüyə və həkimə demək lazımdır. ağır ritm pozuntusu, qıcolma, şüur bulanıqlığı və ya ciddi əzələ zəifliyi olarsa təcili yardım çağırılmalıdır. Sağlamlıqla bağlı qərarlarda fərdi risklər və tibbi tarix nəzərə alınmalıdır.