Nəbz və stress arasında əlaqə

Nəbz ürəyin yığılmaları nəticəsində damarlarda hiss olunan ritmik dalğadır. Uzunmüddətli stress sinir və hormonal sistem vasitəsilə nəbzə, yuxuya, iştahaya, əzələ gərginliyinə və həzmə təsir göstərə bilər. Bu təsirlər realdır, lakin hər şikayəti yalnız stresslə izah etmək düzgün deyil. ürəyin döyünmə sürəti və ritmi barədə ilkin məlumat vermək üçün bədənin sabit daxili tarazlığı vacibdir. istirahətdə və məşq zamanı nəbzi tanımaq, kifayət qədər maye qəbul etmək və stimullaşdırıcı maddələri həddən artıq istifadə etməmək, nəfəs məşqləri, sosial dəstək və istirahət stressin idarəsinə kömək edə bilər. Nəbz yaş, emosiyalar, hərarət, fiziki aktivlik, dərmanlar və bədənin maye vəziyyətindən təsirlənə bilər. Yeni və güclü simptomlar əvvəlcə tibbi baxımdan qiymətləndirilməlidir. nəbz pozuntusu ilə yanaşı sinə ağrısı, huşun itməsi, güclü nəfəs darlığı və ya ağır zəiflik kimi hallarda təcili yardım gecikdirilməməlidir. Hər bir insanın ehtiyacı fərqli olduğuna görə fərdi tibbi məsləhət önəmlidir.