Tənəffüs haqqında uşaqlar üçün sadə və geniş izah

Tənəffüs havanın ağciyərlərə daxil olub çıxması və qazların qanla mübadiləsi prosesidir. Sadə dillə desək, Tənəffüs bədənin böyük bir komandasının üzvüdür. Onun işi oksigen qəbul etmək, karbon qazını xaric etmək və qan pH-sının tənzimlənməsinə kömək etməkdir. Komandanın bir hissəsi yaxşı işləmədikdə digər hissələr də bundan təsirlənə bilər. Nəfəs ritmi beyin kötüyündəki mərkəzlər və qandakı qaz səviyyələri ilə avtomatik tənzimlənir. Buna görə bədənimizin siqnallarını dinləmək, yaxşı qidalanmaq, hərəkət etmək, su içmək və kifayət qədər yatmaq vacibdir. təmiz hava, fiziki aktivlik, siqaretdən uzaq durmaq və tənəffüs infeksiyalarından qorunmaq sağlam vərdişlərdəndir. Ağrı və ya qorxulu əlamət olduqda bunu gizlətmək əvəzinə böyüyə və həkimə demək lazımdır. dinc halda nəfəs ala bilməmək, dodaqlarda göyərmə, boğulma və ya sürətlə ağırlaşan nəfəs darlığı olarsa təcili yardım çağırılmalıdır. Bədən siqnallarını düzgün qiymətləndirmək sağlamlıq savadlılığının əsas hissəsidir.