Həzm və qidalanma arasında hansı əlaqə var?

Həzm qidanın mexaniki və kimyəvi yolla kiçik hissələrə parçalanaraq sorula bilən formaya çevrilməsidir. Qidalanma enerji, zülal, yağ, karbohidrat, vitamin, mineral və lif təmin etdiyi üçün bu mövzu ilə sıx bağlıdır. Tək bir məhsulun möcüzəvi təsir göstərməsi barədə iddialar adətən həddən artıq sadələşdirilir. Əsas məqsəd müxtəlif, balanslı və fərdi ehtiyaclara uyğun qidalanmadır. yavaş yemək, müxtəlif qidalanma, lif və su qəbulu, qida təhlükəsizliyi qaydalarına əməl etmək də sağlamlığın qorunmasına kömək edir. Həzm ağızda başlayır və fermentlər, turşular, öd və bağırsaq hərəkətləri ilə davam edir. Xroniki xəstəliyi, allergiyası, böyrək və ya qaraciyər problemi olan şəxslər pəhriz və əlavə preparatları mütəxəssislə planlaşdırmalıdır. qanlı qusma, qara nəcis, davamlı güclü qarın ağrısı və ya ağır susuzlaşma kimi ciddi əlamətlər qida seçimi ilə gecikdirilməməlidir. Profilaktika və erkən müraciət bir çox ağırlaşmanın qarşısını ala bilər.