Həzm haqqında yekun sağlamlıq bələdçisi

Həzm qidanın mexaniki və kimyəvi yolla kiçik hissələrə parçalanaraq sorula bilən formaya çevrilməsidir. Onun əsas funksiyası enerji və qurucu maddələrin qidadan alınmasını təmin etməkdir. Sağlamlığın qorunması üçün gündəlik vərdişlər, təhlükəsiz mühit, etibarlı tibbi məlumat və vaxtında müayinə birlikdə əhəmiyyət daşıyır. yavaş yemək, müxtəlif qidalanma, lif və su qəbulu, qida təhlükəsizliyi qaydalarına əməl etmək bu sahəyə müsbət təsir göstərə bilər. Həzm ağızda başlayır və fermentlər, turşular, öd və bağırsaq hərəkətləri ilə davam edir. Bir çox xəstəlik erkən mərhələdə zəif və qeyri-spesifik əlamətlərlə başladığı üçün bədəndə davamlı dəyişikliklərə diqqət yetirmək vacibdir. Özbaşına dərman, sərt pəhriz və sübutsuz müalicə üsulları zərər verə bilər. qanlı qusma, qara nəcis, davamlı güclü qarın ağrısı və ya ağır susuzlaşma baş verərsə təcili yardım alınmalıdır. Mətn maarifləndirmə məqsədlidir. Bədən siqnallarını düzgün qiymətləndirmək sağlamlıq savadlılığının əsas hissəsidir.