Kalsium haqqında uşaqlar üçün sadə və geniş izah

Kalsium sümüklərin əsas mineralıdır, həmçinin əzələ yığılması, sinir ötürülməsi və qanın laxtalanmasında iştirak edir. Sadə dillə desək, Kalsium bədənin böyük bir komandasının üzvüdür. Onun işi sümük möhkəmliyi və hüceyrə siqnallarını təmin etməkdir. Komandanın bir hissəsi yaxşı işləmədikdə digər hissələr də bundan təsirlənə bilər. Qandakı kalsium dar aralıqda saxlanır və bu prosesdə hormonlar, böyrəklər, bağırsaqlar və sümüklər iştirak edir. Buna görə bədənimizin siqnallarını dinləmək, yaxşı qidalanmaq, hərəkət etmək, su içmək və kifayət qədər yatmaq vacibdir. kalsiumlu qidalar, D vitamini, fiziki aktivlik və əlavələrin həddindən artıq qəbulundan qaçmaq sağlam vərdişlərdəndir. Ağrı və ya qorxulu əlamət olduqda bunu gizlətmək əvəzinə böyüyə və həkimə demək lazımdır. qıcolma, ağır ritm pozuntusu, şüur dəyişməsi və ya güclü əzələ spazmları olarsa təcili yardım çağırılmalıdır. Profilaktika və erkən müraciət bir çox ağırlaşmanın qarşısını ala bilər.