Dırnaqlar və yuxunun əhəmiyyəti

Dırnaqlar barmaq uclarını qoruyan keratin lövhələrdir və yavaş-yavaş böyüyür. Yuxu zamanı sinir sistemi, hormonlar, immun cavab və toxuma bərpası ilə bağlı çoxsaylı proseslər davam edir. Yetərsiz və keyfiyyətsiz yuxu diqqətə, əhvala, iştaha, qan təzyiqinə və bədənin bərpa qabiliyyətinə təsir göstərə bilər. incə hərəkətləri, tutmanı və barmaq uclarının qorunmasını dəstəkləmək baxımından da yuxu dolayı rol oynayır. təmiz və quru saxlamaq, dırnaq ətrafını zədələməmək, alətləri paylaşmamaq ilə yanaşı sabit yuxu rejimi və axşam stimullaşdırıcıların azaldılması faydalıdır. Dırnaq dəyişiklikləri bəzən yerli zədədən, bəzən də ümumi sağlamlıq problemlərindən qaynaqlana bilər. Davamlı yuxusuzluq və ya yuxuda nəfəs dayanması şübhəsi olduqda tibbi qiymətləndirmə lazımdır. dırnaq ətrafında sürətlə yayılan qızartı, irin, güclü ağrı və ya travmadan sonra qan dövranı pozuntusu təcili yardım tələb edə bilər. Hər bir insanın ehtiyacı fərqli olduğuna görə fərdi tibbi məsləhət önəmlidir.