Sağlam yaşlanma nədir və orqanizmdə hansı rolu oynayır?

Sağlam yaşlanma yalnız xəstəliyin olmaması deyil, fiziki, zehni və sosial funksiyaların mümkün qədər qorunmasıdır. Onun əsas vəzifələrindən biri müstəqilliyi, hərəkəti, yaddaşı və həyat keyfiyyətini dəstəkləməkdir. Bu mövzuya yalnız ayrıca bir orqan kimi deyil, digər sistemlərlə əlaqədə baxmaq lazımdır. Bədənin normal fəaliyyəti çoxsaylı proseslərin eyni vaxtda və uyğun şəkildə işləməsindən asılıdır. Əzələ gücü, tarazlıq və sosial aktivlik yaşlılıqda müstəqilliyin qorunmasına böyük təsir edir. Sağlamlığı qorumaq üçün güc və tarazlıq məşqləri, sosial əlaqələr, peyvəndlər, dərmanların nəzərdən keçirilməsi və müntəzəm müayinələr kimi gündəlik vərdişlər faydalıdır. Əlamət olduqda özbaşına diaqnoz qoymaq əvəzinə tibbi qiymətləndirmə daha təhlükəsizdir. Xüsusilə qəfil şüur qarışıqlığı, yıxılmadan sonra ağrı, sinə ağrısı və ya yeni nevroloji əlamətlər müşahidə edilərsə, təcili tibbi yardım tələb oluna bilər. Bu mətn ümumi maarifləndirmə üçündür və həkim müayinəsini əvəz etmir. Sağlamlıqla bağlı qərarlarda fərdi risklər və tibbi tarix nəzərə alınmalıdır.