Sağlam yaşlanma haqqında uşaqlar üçün sadə və geniş izah

Sağlam yaşlanma yalnız xəstəliyin olmaması deyil, fiziki, zehni və sosial funksiyaların mümkün qədər qorunmasıdır. Sadə dillə desək, Sağlam yaşlanma bədənin böyük bir komandasının üzvüdür. Onun işi müstəqilliyi, hərəkəti, yaddaşı və həyat keyfiyyətini dəstəkləməkdir. Komandanın bir hissəsi yaxşı işləmədikdə digər hissələr də bundan təsirlənə bilər. Əzələ gücü, tarazlıq və sosial aktivlik yaşlılıqda müstəqilliyin qorunmasına böyük təsir edir. Buna görə bədənimizin siqnallarını dinləmək, yaxşı qidalanmaq, hərəkət etmək, su içmək və kifayət qədər yatmaq vacibdir. güc və tarazlıq məşqləri, sosial əlaqələr, peyvəndlər, dərmanların nəzərdən keçirilməsi və müntəzəm müayinələr sağlam vərdişlərdəndir. Ağrı və ya qorxulu əlamət olduqda bunu gizlətmək əvəzinə böyüyə və həkimə demək lazımdır. qəfil şüur qarışıqlığı, yıxılmadan sonra ağrı, sinə ağrısı və ya yeni nevroloji əlamətlər olarsa təcili yardım çağırılmalıdır. Sağlamlıqla bağlı qərarlarda fərdi risklər və tibbi tarix nəzərə alınmalıdır.